Tips Menjaga Jantung agar Tetap Sehat

WHO menyebut, pada tahun 2021 kematian akibat penyakit jantung mencapai angka 17,8 juta kematian atau satu dari tiga kematian di dunia setiap tahun disebabkan oleh penyakit jantung. Melihat kondisi demikian, maka penting bagi sobat mitra untuk memeriksa dan menjaga kesehatan jantung sedini mungkin, sebab jantung adalah bagian penting karena memiliki fungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Penyakit jantung adalah suatu keadaan dimana jantung tidak dapat melaksanakan fungsinya dengan baik, sehingga kerja jantung sebagai pemompa darah dan oksigen ke seluruh tubuh terganggu. Terganggunya peredaran oksigen dan darah tersebut dapat disebabkan karena otot jantung yang melemah, adanya celah antara serambi kiri dan serambi kanan yang mengakibatkan darah bersih dan darah kotor tercampur.

Penyakit jantung biasanya terjadi karena kerusakan sel otot-otot jantung dalam memompa aliran darah keseluruh tubuh, yang disebabkan kekurangan oksigen yang dibawa darah ke pembuluh darah di jantung atau juga karena terjadi kejang pada otot jantung yang menyebabkan kegagalan organ jantung dalam memompa darah, sehingga menyebabkan kondisi jantung tidak dapat melaksanakan fungsinya dengan baik. Penyakit jantung dapat terjadi pada siapa saja di segala usia, jenis kelamin, pekerjaan, dan gaya hidup, selain itu penyakit jantung tidak bisa disembuhkan.. Beberapa jenis penyakit jantung, antara lain:

Penyakit jantung coroner

Penyakit jantung yang diakibatkan oleh penyempitan pembuluh darah di jantung.

Penyakit jantung bawaan

Suatu masalah jantung yang ditemukan sejak bayi, biasanya dalam kasus yang terjadi adalah ditemukannya kebocoran katup jantung.

Endokarditis atau Infeksi jantung

suatu infeksi pada lapisan dalam jantung.

Gagal jantung

Kegagalan otot jantung untuk memompa darah secara memadai ke seluruh tubuh.

Aritmia

Gangguan irama jantung yang menyebabkan denyut jantung tidak normal.

Untuk mencegah terjadinya penyakit jantung, sobat mitra perlu melakukan aktivitas penjagaan terhadap kesehatan jantung anda. Berikut tips agar terhindar dari masalah jantung

• Sobat mitra perlu rutin mengonsumsi makanan tinggi serat, rendah gula, dan rendah lemak.
• Jika Sobat Mitra adalah perokok, maka perlu untuk menghentikan kebiasaan merokok dan menghindari paparan asap rokok.
• Memeriksa tekanan darah, gula darah, dan kolesterol secara berkala.
• Segera periksakan ke dokter jika merasakan gejala seperti nyeri dada, sesak napas, jantung berdebar-debar, serta sesak napas atau kulit kebiruan pada bayi terutama ketika menyusu
• Melakukan latihan fisik, seperti joging, bersepeda, dan berenang, setidaknya 30 menit setiap hari.

Dengan rutin melakukan latihan fisik, artinya Sobat Mitra sudah melakukan Upaya untuk menjaga kesehatan jantung. RS Mitra Bangsa juga membantu masyarakat dalam menjaga kesehatan jantung dengan program Senam Jantung Sehat bersama Klub Jantung RS Mitra Bangsa di hari Minggu pagi.