Tidur di Lantai Baik untuk Kesehatan?
Bagi sebagian orang, tidur di lantai adalah salah satu cara untuk menyejukkan badan saat cuaca sedang panas. Sebagian orang mungkin suka rebahan di lantai untuk meredakan nyeri punggung. Namun, banyak yang beranggapan bahwa tidur di lantai dapat membahayakan kesehatan, seperti masuk angin, benarkah demikian?
Ternyata tidur di lantai juga memberikan manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah melancarkan peredaran darah. Kebiasaan tidur di lantai juga memberikan berbagai manfaat, seperti:
- mendinginkan suhu tubuh
- memperbaiki postur tubuh
- meregangkan otot punggung dan pinggang
- mengatasi otot pegal
- melancarkan aliran darah
Namun, orang dengan kondisi kesehatan tertentu dan lansia perlu menghindari kebiasaan tidur di lantai karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Untuk seseorang pengidap maag dan flu, tidur dilantai bisa menyebabkan kedinginan hingga ketidaknyamanan di perut. Untuk mencegahnya, sebaiknya gunakan alas saat tidur di lantai. Orang dengan obesitas dan ibu hamil juga sebaiknya menghindari tidur di lantai karena mungkin akan kesulitan untuk bagun, duduk, dan berdiri setelahnya.
